Selenium is een bouwsteen van een aantal enzymen in ons lichaam. Het spoorelement selenium speelt een belangrijke rol in de stofwisseling. Het bekendste enzym waarvan selenium deel uitmaakt is het gluthationperoxidase, dat als antioxidant zeer belangrijk is.
Selenium bindt ook zware metalen die in het lichaam terecht zijn gekomen en is daarom van belang bij de inwendige reiniging van het lichaam. Het werkt ook samen met Vitamine E om het afweersysteem te ondersteunen.
Het helpt bij het behoud van een goede circulatie en het behoud van de mannelijke gezondheid.