Magnesium is een essentieel mineraal en de helft van het magnesium in ons lichaam wordt als reserve opgeslagen in de beenderen.
Het vervult een rol bij een zeer groot aantal stofwisselingsprocessen.
Verder is Magnesium belangrijk voor verschillende enzymatische reacties betrokken bij de energie-aanmaak in het lichaam.
Magnesium is van belang voor de mentale gezondheid en ondersteunt de botopbouw.